Pé de criança: Principais Cuidados

No artigo que se segue iremos falar acerca dos principais cuidados a ter com o pé de criança assim como os sinais a que deve estar atento no que respeita aos pés do seu bebé, nos primeiros meses de vida.

O pé de criança

O pé é um dos segmentos mais complexos do corpo humano: tem 26 ossos e um elaborado sistema de ligamentos, músculos, vasos sanguíneos e nervos.

Nesse sentido, uma vez que os pés das crianças mais pequenas são mais “macios” e flexíveis, forças anormais podem causar alterações importantes.

O crescimento do pé de criança

No primeiro ano, o crescimento dos pés é muito rápido e é um dos períodos mais determinantes no seu desenvolvimento. Assim sendo, é importante que se tenham alguns fatores em atenção. 

Desta forma, e para que possa assegurar o correto desenvolvimento do seu bebé, deixamos-lhe aqui 4 dicas para cuidar do pé de criança:

1 – Olhe detalhadamente para os pés do seu bebé

Se notar algo que não pareça normal, fale com um podologista ou pediatra. Muitas alterações não se corrigem sozinhas e poderá ser necessário ajuda.

2 – Mantenha os pés do bebé sem restrições de movimento

O calçado não é algo que seja necessário, pois podem restringir os movimentos e inibir os dedos e os pés de se desenvolverem normalmente.

3 – Permita que os pé e pernas se exercitem

Estar deitado e descoberto permite que o bebé pontapeie e faça outros movimentos que servem de preparação para estar de pé.

4 – Mude a posição do bebé várias vezes por dia

Manter uma mesma posição demasiado tempo pode sobrecarregar os pés e as pernas. Limite o tempo em que possa estar de pé num centro de atividades: não mais do que 15 minutos de cada vez.

Os primeiros passos

Primeiramente, é importante destacar que forçar uma criança a caminhar é algo que não deve ser feito, pois ela só será capaz de o fazer quando estiver mental e fisicamente apta para tal.

Por outro lado, as comparações com outras crianças são enganadoras uma vez que a idade para iniciar um caminhar autónomo varia entre os 10 e 18 meses.

O primeiro calçado

Quando um bebé começa a caminhar não é necessário utilizar qualquer calçado dentro de casa. Pois caminhar descalço permite um adequado crescimento e desenvolvimento da musculatura e força, bem como a estimulação dos dedos dos pés.

Por outro lado, quando caminhar em locais que necessite de proteção, nesta fase de aprendizagem, o calçado a utilizar deve ser leve e flexível, com materiais de boa qualidade e sempre de tamanho adequado (largo e com margem para crescimento dos pés).

Sinais de Alerta

É comum que inicialmente a criança caminhe em bicos de pés.

Contudo, se tal persistir no tempo (após 2-3 anos de idade), não é normal. As anomalias na forma de caminhar, incluindo em bicos de pés, pé plano, etc., podem originar problemas na idade adulta ou mesmo ainda enquanto criança ou adolescente: joanetes, dedos em garra, patologias no joelho e coluna vertebral, etc.

Uma vez, que nem todas as crianças verbalizam o desconforto ou dor que possam sentir, os pais devem prestar atenção a sinais como:

• Forma de caminhar “estranha”;
• Claudicação;
• Tropeçar frequente;
• Insistência em descalçar o calçado;
• Desgaste excessivo ou assimétrico da sola do calçado.

Atividade Física

A atividade física deve ser sempre estimulada e proporcionada, pois é extremamente importante para um adequado desenvolvimento psicomotor da criança.

Desta forma, na atividade física deve também estar presente a vertente de flexibilidade corporal, pelo que exercícios de alongamento devem ser integrados de forma a contrariar os efeitos de um sedentarismo que tem vindo a aumentar globalmente.

Intervenção Terapêutica

O corpo humano é constituído por componentes osteo-articulares e músculo-ligamentares pelo que, dentro de certos limites e potenciado pelo facto de estar em crescimento e ser mais “modificável”, é possível corrigir alguma anomalia presente através de uma intervenção atempada e eficaz. 

Desta forma e dependendo da situação, além do pediatra, o podologista, fisioterapeuta e ortopedista (entre outros) podem ter um papel fundamental.

Dito isto, é importante realçar que, em termos de alinhamento estrutural e funcional, as maiores mudanças ocorrem até cerca dos 12 anos de idade, pelo que é importante que o diagnóstico e intervenção ocorram com a maior precocidade possível.

Conclusão

Portanto, se o seu bebé apresenta algum dos sintomas apresentados acima ou simplesmente, necessita de apoio para saber como atuar quando o seu bebé iniciar os primeiros passos, então fale connosco.

Na Fisiogrow somos especializados em fisioterapia pediátrica e acreditamos que as crianças e jovens devem ser capacitados de forma a atingirem todo o seu potencial no seu ambiente.

Autoria do artigo

Professor Doutor Romeu Araújo, Podologista.